क्या गर्मियों में अलसी खा सकते हैं?

अलसी के बीजों को किसी भी मौसम में खा सकते हैं। इनमें विटामिन-बी, कैल्शियम, मैगनीशियम, पोटेशियम, आयरन व ओमेगा-३ जैसे गुण भरपूर मात्रा में होते हैं।